Orlando International School of Dance

Programa acadêmico

O Programa Acadêmico para Estudantes

Desde a criança mais nova a pré-profissionais, este programa oferece treinamento diversificado com professores de classe mundial e um currículo abrangente. Este programa se expande em todos os estilos para os dançarinos que desejam treinamento acadêmico sem fazer parte de nenhuma equipe ou participar de competições. Este programa segue uma lista obrigatória de aulas para cada idade. Para participar deste programa, cada dançarina deve passar por uma avaliação física feita por nossa diretora artística, Elaine Garavelo, e deve ter todas as aulas obrigatórias para sua faixa etária.

Este programa também é um trampolim para nossa empresa. Aqueles que parecem estar na OISDANCE COMPANY, mas ainda precisam de mais treinamento ou preparaçãosão bem-vindos para participar deste programa para continuar seu treinamento antes da audição.

(As aulas necessárias para o Programa Acadêmico OISDANCE são por faixa etária.)

PRE JUNIOR / JUNIOR

(7 a 10 anos)

O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

Ballet preparatório 1

Balé 1 / Balé 2 (nível de avaliação)

Acro 1 e 2

PBT pr / j / j.

PR1 * AFS1 * (Fisioterapia)

PA * (Fisioterapia)

Teatro musical

Flexibilidade

Improv.

Hip hop 1

Lyrical 1/2

Saltos / voltas (balé 2 e acima)

Personagem (balé 2 e acima)

Pré-Pointe (ballet 2 ou superior)

Jazz 1/2

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REGISTRO ONLINE

JUNIOR / ADOLESCENTE

(10 a 13 anos)

O que outras pessoas estão dizendo

Balé (avaliação)

Personagem

Pointe

PBT

Flexibilidade

AFS2 PR2 (Fisioterapia)

BP (Fisioterapia)

Lírico

Contemporâneo

Saltos e voltas

Ato - Teatro Musical

Acro

Jazz

Abrir

Hip Hop

Improv.

Toque

Pré-Pointe

Força e condicionamento

Energia

Moderno

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REGISTRO ONLINE

ADOLESCENTE / SÊNIOR

(13 anos em diante)

O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

Balé (avaliação)

Personagem

Pointe

PBT

Flexibilidade

AFS2 PR2 (Fisioterapia)

BP (Fisioterapia)

Lírico

Contemporâneo

Saltos e voltas

Ato - Teatro Musical

Acro

Jazz

Abrir

Hip Hop

Improv.

Toque

Pré-Pointe

Força e condicionamento

Energia

Moderno

O que outras pessoas estão dizendo

REGISTRO ONLINE

PRÉ-PROFISSIONAL

(15 anos em diante)

O que outras pessoas estão dizendoO que outras pessoas estão dizendo

Balé (avaliação)

Pointe Variação

Contemporâneo Moderno

Personagem | Repertório

* Serviços de fisioterapia (AFS, PR, BP)

PBT, Lyrical

Contemporâneo

Saltos e voltas

Ato - Teatro Musical

Acro

Jazz

Abrir

Hip Hop

Improv.

Toque

Pré-Pointe

Força e condicionamento

Energia

Moderno

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O que outras pessoas estão dizendo

REGISTRO ONLINE

OS 10 PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DE SAÚDE DA BALA

O balé é muito mais do que escolher um collant, vestir uma meia-calça e calçar sapatos de balé. Trata-se de desenvolver habilidades através da dedicação e perseverança. Embora uma formação atlética ajude, você não precisa ser um profissional em dança para apreciar os profissionais de ballet. Não convencido? Leia mais para aprender sobre os variados benefícios de saúde do balé.

• melhor postura

O balé ajuda a alcançar o alinhamento postural.

Cada movimento requer um alerta de como você se comporta de uma posição para a outra. Formas elegantes, como o Porto de Bras e o High Swan Arms, corrigem a postura desleixada, puxando os ombros para trás e alongando o pescoço.

• aumenta a confiança

Qualquer um pode fazer balé. Começa com o desejo inato de perseguir o balé e estabelecer metas alcançáveis ao longo do caminho. Um estudo descobriu que o treinamento de balé aumentou a diversidade da configuração dos pés dos sujeitos. No entanto, um experiente e amador atingiu níveis comparáveis de controle postural e dificuldade de postura. Você ficará surpreso quando concluir uma postura que costumava intimidá-lo.

• Melhora a flexibilidade

Flexibilidade não é um pré-requisito para o balé; você ganha através da prática. Como o balé envolve alongamento estático e dinâmico, as duas coisas contribuem para sua flexibilidade geral.

• Cria músculos e agilidade

Acredite ou não, o balé é uma combinação de pilates e treinamento de resistência. Também implica coordenação da respiração durante toda a sua sequência de dança. Fazer agachamentos plié, saltos de balé e giros usa seu próprio peso corporal para fortalecer seu núcleo e parte inferior do corpo. Ao continuar a praticar mais, manterá a integridade de movimentos precisos e suas habilidades motoras.

• queima calorias

O seu peso corporal afeta a quantidade de calorias queimadas em uma sessão de 90 minutos. Uma pessoa com mais de 120 quilos pode queimar cerca de 200 calorias ou mais em apenas 30 minutos, o que equivale a aproximadamente 600 calorias por sessão.

• consciência nutricional

Se você faz balé como uma atividade casual ou séria, não quer se sentir inchado na aula. Portanto, estar atento ao que você come influenciará tremendamente sua experiência. Uma dieta bem equilibrada nutre seu corpo com as coisas certas para complementar sua saúde interna e externa.

• Melhora o desempenho sensório-motor

A capacidade de equilibrar-se e reagir a estímulos externos é indicativa de como estão ajustadas suas habilidades sensório-motoras. A participação em um programa de balé ou dança aprimora essas habilidades, envolvendo os dois hemisférios do cérebro para um aprendizado coordenado.

• Aumenta a função cognitiva

Semelhante a aprender um novo esporte, tornar-se proficiente em ballet desafia seu cérebro a sincronizar sua forma com as expectativas. Uma meta-análise descobriu que o ballet e outras intervenções de dança eram medidas úteis para limitar o comprometimento mental relacionado à idade, como a demência.

• alivia o estresse

O balé deve se divertir e treinar seu corpo para alcançar formas que você não sabia que eram possíveis. Solte algumas risadas de seus erros de dança e concentre-se em melhorar o que puder, em vez de se preocupar com problemas externos que não podem mudar.

• Constrói conexões sociais

Participar de uma aula de balé e interagir com o seu grupo promove uma vida mais saudável. É uma ótima oportunidade de fazer amigos enquanto você aprende e cresce junto a partir de novas experiências. Construir relacionamentos fortes reduz o risco de doenças cardiovasculares e doenças associadas a ele.

Por Health Fitness Revolution - 30 de outubro de 2016

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